Windowsの更新日

Windows7を使っていて、OSの自動更新はせず、通知のみにしています。

この状態で、OSの更新日になると、なんらかの不具合が出て困っています。
自動更新の設定であれば、勝手に更新が始まり、他のソフトに悪影響を及ぼすのは分かりますが、通知のみにしていても、悪影響を及ぼすのが困ったものです。

通知のために、バックで、現在の環境をチェックしているのでしょうか。
その負荷で、他のソフトに悪影響が出ているのかなと思っています。

なんとかならないものでしょうか。